SENAM OSTEOPOROSIS

Ruang Aduditorium lantai 8 RS Royal Taruma
Setiap hari Selasa dan Jumat Pkl. 08.00-09.30 WIB (Kecuali hari libur)

Bone Health Club

Banyak orang tidak menyadari bahwa osteoporosis atau penyakit keropos tulang merupakan pembunuh tersembunyi (silent killer). Penyakit ini merupakan gangguan degenerative yang bias terjadi pada siapapun karena kerap tidak menunjukkan gejala hingga kondisi menjadi lebih berat. Beberapa upaya yang bias dilakukan adalah denganmenabung massa/densitas tulang sejak muda, mengkonsumsi makanan berkalsium tinggi dan latihan fisik seperti senam kesehatan tulang.


Apa itu senam kesehatan tulang dan bagaimana manfaatnya?

Senam kesehatan tulang adalah latihan yang dilakukan untuk meningkatkan densitas tulang dan mencegah pengeroposan tulang sejak dini. Daerah yang rawan berada dipergelangan tangan, pangkal paha dan area tulang punggung. Manfaat senam ini juga dapat menjaga kelenturan dan pergerakan otot serta melatih koordinasi anggota gerak.


Siapa yang boleh mengikuti senam kesehatan tulang?

Senam kesehatan tulang sangat dibutuhkan baik oleh kaum perempuan maupun lelaki yang mengingikan tulangnya tetap sehat saat berusia 35 tahun ketas.


Sarana senam kesehatan tulang RS Royal Taruma.

Bagi peserta senam kesehatan tulang di RS Royal Taruma disediakan ruangan yang luas dan nyamanm dilengkapi dengan peralatan senam yang didampingi oleh instruktur yang berpengalaman di bidangnya.