Nyeri Pinggang Bawah

Kita pasti pernah merasakan rasa sakit atau nyeri pada bagian-bagian tubuh kita, misalnya saja pada bagian pinggang bawah. Hal ini dapat terjadi pada siapa saja dalam suatu waktu kehidupan seseorang.
Definisi "Nyeri" adalah pengalaman sensori dan emosi yang tidak menyenangkan dimana berhubungan dengan kerusakan jaringan atau potensial terjadi kerusakan
Nyeri pinggang bawah adalah rasa nyeri yang dialami dari area dibawah tulang rusuk sampai area pinggang atau diatas bokong. Nyeri pinggang bawah juga biasanya dapat menjalar sampai ke tungkai kaki.

Ada beberapa faktor yang harus diperhatikan karena menjadi penyebab nyeri pinggang bawah:

• Faktor cedera otot dan ligamen, hal dimungkinkan karena seseorang pernah terjatuh, berlari atau meloncat
• Penyakit-penyakit yang menyebabkan radang sendi tulang punggung
• Bantalan tulang yang robek sehingga menonjol keluar dan menjepit saraf
• Struktur tulang, hal ini biasanya dialami oleh orang lanjut usia yang mengalami pengeroposan tulang dan menyebabkan tulang menjadi gepeng
• Dan lain-lainnya

Pada kebanyakan kasus, nyeri pinggang bawah disebabkan oleh karena penyebab tidak berbahaya seperti cidera otot atau ligamen. Namun terdapat beberapa tanda nyeri pinggang bawah yang harus segera diperiksakan ke dokter bila:

• Nyeri berlangsung terus menerus dan memburuk dalam waktu hari sampai minggu
• Nyeri pinggang tidak berkurang dalam posisi istirahat atau tiduran
• Nyeri menjalar ke dada
• Nyeri disertai dengan kelemahan tungkai kaki
• Nyeri disertai dengan rasa tebal atau baal di tungkai kaki atau bokong
• Terdapat riwayat memakan obat-obatan yang mengandung steroid, narkoba
• Nyeri disertai dengan gangguan buang air besar dan atau buang air kecil
• Nyeri terjadi setelah mengalami kecelakaan
• Onset nyeri pertama kali pada usia >50 tahun atau <20 tahun
• Nyeri disertai dengan penurunan berat badan yang tidak jelas, demam atau dengan riwayat kanker

Terdapat beberapa cara penanganan dan anjuran yang dapat dilakukan pada kasus-kasus nyeri pinggang bawah:

Tetap aktif,

Bila nyeri sangat mengganggu dianjurkan untuk beristirahat (maksimal 2x24jam) dan bila nyeri sudah mulai berkurang sebisa mungkin kita kembali beraktivitas normal namun hindari kegiatan yang menyebabkan nyeri bertambah.

Beristirahat di tempat tidur matras yang nyaman. Dahulu dipercaya orang dengan sakit pinggang bawah dianjurkan untuk tidur diatas papan, namun saat ini anjuran tersebut sudah tidak dianjurkan.

Melakukan fisioterapi dan olah raga sesuai anjuran dokter

Mengkonsumsi obat-obat untuk nyeri pinggang bawah yang dianjurkan oleh dokter

Bila dengan mengkonsumsi obat beberapa waktu, nyeri tetap dirasakan, hal berikut yang dapat dilakukan adalah dengan tehnik pemberian obat langsung pada sumber nyeri dengan cara injeksi dengan menggunakan alat fluoroskopi.

Di rumah sakit Royal Taruma tehnik pemberian obat langsung pada sumber nyeri dengan alat fluoroskopi sudah dilakukan. Beberapa tehnik pemberian obat seperti caudal epidural injection, transforaminal epidural injection, facet joint injection, sacroiliac joint injection dilakukan untuk memberikan obat langsung pada sumber nyeri dengan tujuan untuk mengurangi peradangan yang ada sehingga nyeri yang dirasakan berangsur berkurang dan pasien dapat kembali melakukan aktivitas, olah raga dan rutinitas sehari-harinya.

Beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mencegah nyeri pinggang bawah adalah

1. Jangan mengangkat beban berat, jika harus mengangkat usahakan lah untuk mengangkatnya  bersama orang lain
2. Olah raga teratur seperti berenang, senam pinggang bawah
3. Hindari duduk atau mempertahankan satu posisi dalam jangka waktu yang lama
4. Jangan memijat nyeri punggung atau pinggang sampai memar dan biru.
5. Tetap aktif